Una invitación a bajar el ritmo, reconectar contigo y recordar que no tienes que llegar a todo.
Hay algo que la naturaleza parece tener muy claro y que nosotros, en algún momento, hemos olvidado: no todo tiene que suceder deprisa.
Los árboles no se preocupan por perder sus hojas en otoño, no intentan florecer antes de tiempo ni se comparan con el árbol que tienen al lado, cada estación tiene su momento, cada proceso necesita su tiempo y nada crece de un día para otro. Sin embargo, nosotros vivimos con el reloj en la mano, pendientes de lo que viene después, intentando llegar a todo y con la sensación constante de que siempre deberíamos estar haciendo algo más.
¿En qué momento dejamos de respetar nuestros propios ritmos?
Vivimos demasiado deprisa para darnos cuenta de lo que importa
Nos levantamos pensando en todo lo que tenemos que hacer, desayunamos mientras miramos el móvil, caminamos mirando una pantalla y llegamos al final del día preguntándonos dónde se han ido las horas, y así, casi sin darnos cuenta, los días empiezan a parecerse unos a otros.
No es que nos falten cosas bonitas en la vida, simplemente, nos falta tiempo para detenernos y verlas.
El sol que entra por la ventana por la mañana, el aire fresco en la cara cuando salimos a caminar, el sonido de las hojas moviéndose con el viento, una conversación sin mirar el reloj o ese café que nos tomamos con calma un domingo cualquiera.
Pequeños momentos que no necesitan nada extraordinario para hacernos sentir bien, pero para disfrutarlos necesitamos estar presentes, dejar de correr.
La naturaleza nos recuerda cómo volver a nosotros mismos
Hay algo especial en pasar tiempo al aire libre, caminar entre árboles, sentarnos frente al mar o simplemente salir a dar un paseo sin un destino concreto nos permite alejarnos, aunque sea por un momento, del ruido cotidiano.
La investigación científica ha relacionado el contacto con los espacios naturales con beneficios para el bienestar psicológico, entre ellos la reducción del estrés percibido y la mejora del estado de ánimo, aunque los efectos varían según la persona y las circunstancias, dedicar tiempo a la naturaleza puede ser una forma sencilla de cuidar nuestra salud emocional.
No necesitamos vivir junto a un bosque ni organizar una escapada cada fin de semana, podemos empezar por algo tan sencillo como dar un paseo por un parque, elegir un camino diferente para volver a casa o sentarnos unos minutos al sol.
No hace falta convertirlo en otro objetivo que cumplir, no necesitamos medir los pasos, registrar el recorrido ni demostrar que hemos aprovechado el tiempo, quizá reconectar con nosotros mismos no consista en encontrar algo nuevo, sino en volver a prestar atención a todo aquello que siempre ha estado ahí.
Aprender a respetar nuestros propios tiempos
Hay días en los que tenemos energía para empezar proyectos, descubrir lugares y llenar la agenda de planes, otros, en cambio, necesitamos silencio, descanso y un poco de espacio para ordenar lo que sentimos y ambos están bien.
No tenemos que estar siempre disponibles, ser siempre productivos ni aprovechar cada minuto del día, tampoco tenemos que compararnos con el ritmo de otras personas, porque cada vida tiene sus propias circunstancias.
A veces, cuidarnos significa avanzar, otras veces, significa parar.
Quizá necesitamos recordar que descansar no es perder el tiempo, que cambiar de opinión no es fracasar y que no todos los procesos tienen que ofrecer resultados inmediatos.
La naturaleza no tiene prisa. Y tú tampoco tienes que tenerla.